Mal by sa začiatok vyučovania školákov posunúť na neskôr? Čo vravia odborníci?

Je teda lepšie začínať školu už o ôsmej, alebo by bolo treba posunúť začiatok školy na neskôr? Aké sú fakty a argumenty za a proti? Ako dopadol experiment v Dánsku?

Napríklad školy v Dánsku sa rozhodli začať vyučovanie až o 9:00. Dva roky testovali, čo to urobí, keď nechajú ráno tínedžerov dlhšie si pospať. Pre 15-ročného dánskeho študenta Rasmusa bolo ťažké v noci zaspať skôr, kedy to chceli rodičia. “Ležíte, mrvíte sa a otáčate v posteli, možno hodinu alebo dve, a nemôžete zaspať,” povedal pre Euronews Health . Často tak chodil do školy bez toho, aby mal dostatok spánku.

Výsledok: Experiment sa osvedčil a k dvadsiatim školám sa pridávajú ďalšie. Žiaci sú údajne vo väčšej pohode. Keď ráno prídu na prvú hodinu, sú oddýchnutí a potom aktívnejší na vyučovaní. Sami hovoria, že sa lepšie sústredia. Cítia to najmä popoludní.

Neskôr chodia do školy starší žiaci od siedmej triedy. Zlepšila sa im kvalita spánku a je menej neskorých príchodov.

“Deti lepšie spia, dlhšie spia a majú vlastne viac energie. Nielen ráno, ale aj počas dňa, keď sa musia venovať svojim aktivitám mimo školy,” potvrdila riaditeľka školy Th. Langs Skole Tine Agerholm Kristiansen. Nedostatok spánku je pritom spojený so zvýšeným rizikom depresie, úzkosti, obezity a oslabenia imunitného systému. Naopak, študenti, ktorí majú dostatok spánku, majú lepšiu pamäť, vyššiu koncentráciu a emocionálnu stabilitu.